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【林立雪】

「一千次的旋轉跳躍,只為一次的完美飛翔」這句話總能激勵立雪努力往前邁進,從九歲開始接觸滑冰的她,在家人及朋友的支持下已投入將近八年時間,過程中拿下臺北國際公開賽青少年組第3名、台灣花式錦標賽2連霸等獎項。
 
花式滑冰是一種需要精確技術,及高度藝術與優美的動作,和驚人專注力與技巧的運動項目,需要選手持續苦練,才有比賽或表演時動人的3分鐘。不過滑冰在台灣較不受到討論,受限於訓練資源與場地,不少優秀選手因此出走。但立雪在家人的支持下,希望深根台灣,為改變滑冰環境而努力,於是,申請圓夢計畫作為比賽及移地訓練的後援,希望能讓透過滑冰讓世界看見台灣。
這次規劃參加2013年9月ISU JPG波蘭青年花式滑冰大獎賽、12月中正盃花式錦標賽並於2014年2月寒假前往北京移地訓練,希望能增加國際能見度也和更多外國選手相互交流。
 
為了增進滑冰技巧,準備上述賽事,立雪每天都需要固定練習至少六個小時以上,此外還需要上體能課與芭蕾課。雖然她必須花這麼多時間練習,但仍就讀普通高中,也努力維持自己的學業成績。其中她最喜歡的是科目是英文,所以每次出國比賽或移地訓練時,都想辦法把握與人交流、練習語言的機會。
既然大多數的時間立雪必須在學校裡度過,練冰時間也只好提前,所以她每天早上六點就要開始練習,晚上七點也要繼續練習,這樣才能達到每天必須的練習量。而這麼早與這麼晚的時間,也比較方便練習,因為台灣適合滑冰的場地有限,動作演練又需要極大的空間,所以在平常時間練習就會要和一般遊客、冰上曲棍球隊等共用場地,不僅互相干擾也讓訓練成效大打折扣。
 
 
在前往波蘭比賽的途中,立雪於轉機時都要跳繩、跑步或是當跑腿來維持體能,在飛行途中她也透過拉筋來保持自己的最佳狀態。但是因為自己筋太軟反而成為乘客們注目的焦點,使得她只好放棄拉筋改成在飛機上走來走去,一不小心就走到了舒適的商務艙去看看乘客們睡著的樣子,結果被空服員姐姐給請了回去。
抵達波蘭後她發現國外的冰場幾乎都是訓練選手用的,不像國內通常都是商業冰場,所以會有很大的空間做熱身。在場上立雪發現了一位芬蘭選手的熱身方式很特別,而芬蘭又是花式滑冰很進步的國家,於是她回到台灣後也就改變自己熱深的方式,發現真得做起來比較完整而且有精神。
 
賽前一天本來有兩場練習時間,卻遇上了百年難得一件的冰場停電,導致整個時間延後,不過就意外的多了一天休息時間。比賽過後立雪發現外國場地的冰質非常好,所以在比賽上很容易做動作,因此和外國選手練習、比賽後回到台灣許多選手們都說她滑冰的速度變快了。
此外,她還發現自己在過程中都不太緊張,因為,「當我看著四周的每一個人都是從全世界各個國家選出的菁英,歷經長時間飛行,我突然覺得人生好奇妙,大家在各個地方努力練習,然後齊聚在這為了短短六分鐘的比賽,再分開散去。人生很長,這場比賽,就顯得渺小了;不用緊張,用力跳、努力跳、盡力就是成功了!人生沒有失敗,除非是放棄!」立雪這麼說。
 
 
結束9月份的波蘭賽後,立雪回到台灣繼續自主訓練,同時參加中正盃花式滑冰錦標賽獲得第一名,但這場比賽的表現並沒有預期來得好。之後於2014年1月中和媽媽一起前往北京移地訓練,縱使當時北京下起雪來,她仍拖著裝備往冰場前進。3月底時立雪更第一次自己前往北京移地訓練,後於6月也前往訓練。
 
在首次獨自前往訓練前,就知道會是場很大的挑戰。因為要自己一個人在外地生活將近兩個月的時間,面對訓練中的大小事情,生理上、心理上的煎熬。但她知道自己準備好了,準備好面對這個困難,度過之後自己就會成長。
訓練開始,睜開眼睛就是一場場的練習,過程單調、枯燥,加上無數次的跳躍失敗與嘗試,每天結束後只能自己按摩休息。動作雖然有所進步,但心是空的、酸的。每天早上固定一場冰上訓練,下午跑步或再一場到兩場的冰上加陸地訓練。在教練的指導下她對於滑冰有了更多的認識,有時也會和教練討論教學方法,或是心理上的事情,例如在比賽場上的霸氣與自信、訓練中的辛苦和成長。在心理與生理壓力的影響下,立雪忍不住在量體重前偷吃了甜食,但身為滑冰選手的她需要非常在意體重,只好趕快去泡澡、穿大衣跑步,好險最後低空飛過標準。
 
重新回顧訓練過程,後期在面對的練習內容重複、疲憊,或是對於自己的懷疑,都使她在心理上有許多學習。立雪發現自己比較沒有信心,會懷疑自己能不能成功,經過思考後發現心理會大大影響生理,那自己如果都不相信自己,一切就都不可能了!另外當同一件事做得越久,越容易感到煩悶,而且「沒目標就沒動力!」所以每天都要給自己一個小目標去達成,累的時候也要放自己一小段假期,這樣就會重新有動力往前進!



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